잠올때1 춘곤증 원인 예방법 음식✅ 따뜻한 봄이 찾아오면 몸이 나른해지고 졸음이 쏟아지는 경험, 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 아무리 잠을 충분히 자도 피로가 가시지 않고, 낮 동안 계속 졸리다면 춘곤증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 춘곤증은 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에 우리 몸이 적응하는 과정에서 나타나는 피로 증상입니다. 특별한 질병은 아니지만, 춘곤증이 심하면 일상생활에서 집중력이 떨어지고, 업무나 학습 능률이 낮아질 수 있습니다. 그렇다면 왜 춘곤증이 발생하는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 춘곤증을 줄이고 활력을 되찾을 수 있을까요? 이번 글에서는 춘곤증의 원인과 효과적인 극복 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 춘곤증이란? 왜 생길까? 춘곤증은 겨울 동안 낮아졌던 신진대사가 봄이 되면서 활발해지는 과정에서 에너지 소모가 증가하고.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
